תפריט
במהלך השנים כולנו רוכשות.ים בתהליך למידה כמעט אינטואיטיבי דרך חוויות והתנסות כלים להתמודדות עם מצבי משבר. יחד עם זאת, לעיתים אנחנו נתקלות.ים במצב בו כלים אלה לא עובדים, החשיבה לא עוזרת אז מגיע הכאוס המחשבתי והרגשי. כשאדם מרגיש שלא יכול להתמודד לבד – הוא פונה לטיפול. הפנייה לטיפול כוללת אמביוולנטיות רבה ודורשת הכרה מסוימת בכך שאני לא כל יכול וזקוק לאחר. זהו חלק מהתהליך ואפשר לעבור את זה ביחד. הטיפול מתבצע באמצעות שיחה. לצד השיחה, ובייחוד במצבים בהם מצבים טראומטיים נוכחים ומשפיעים, רצוי ללמוד כלים לויסות עצמי וקרקוע מעולם החוויה הסומטית.
ימינו / שרית שמיר
כָּל שֶׁאָדָם צָרִיךְ
שֶׁתְּהֵא נַפְשׁוֹ שְׁקֵטָה
וּצְרָכָיו מְסֻפָּקִים
שֶׁבְּרִיאוּתוֹ תְּהֵא מְאַפְשֶׁרֶת תְּנוּעָה
וּסְפִירַת נְשִׁימוֹת תַּקִּינָה
שֶׁבִּטָּחוֹן יֻנַּח כְּאוֹצָר
עַל מִפְתַּן לִבּוֹ
וְשֶׁמַּפְתֵּחַ אִישִׁיּוּתוֹ יִטָּמֵן כְּמַטְמוֹן
פַּעַם אַחַת לְפָחוֹת,
בְּיָדַיִם שֶׁאֵינָן שֶׁלּוֹ.
(מתוך: "עת גופי אדע״)
טיפול בטראומה מורכבת
״הטראומה הנפשית היא אסונו של חסר אונים. בזמן התרחשותה הנפגע עומד חסר ישע לנוכח כוח חזק ממנו. כאשר כוח זה הוא כוח טבע, אנחנו מדברים על אסונות. כאשר הוא כוחו של בן אדם אחר, אנחנו מדברים על מעשי זוועה. האירועים הטראומטיים ממוטטים את מערכות הטיפול הרגילות, המעניקות לאדם הרגשת שליטה, קשר ומשמעות״ (״טראומה והחלמה״ / ג׳ודית הרמן, עמ׳ 50)
במושג טראומה מורכבת אנו נוטות להתייחס לטראומה הנמשכת לפרקי זמן ארוכים, לרוב נעשית בידי אדם קרוב ומשמעותי ומכאן השלכותיה הקשות. בתהליך הטיפולי, לא תמיד ניתן לדבר את הטראומה בחדר. יחד עם זאת, הטראומה תמיד תהיה נוכחת ותבוא לידי ביטוי דרך פעולות ודינמיקה הנוצרת בין המטפלת למטופלת. טיפול לא.נשים המתמודדים.ות עם טראומה מורכבת חייב לכלול שלב ארוך ומשמעותי של יצירת ביטחון ומרחב לעבודה ועל כן טיפול זה הנו ארוך טווח ואיטי.
"גרעין חווית הטראומה הנפשית הוא הנישול מכוח והניתוק מן הזולת, ולכן ההחלמה מבוססת על העצמה (empowerment) ועל יצירת קשרים חדשים. ההחלמה יכולה להתנהל רק בתוך הקשר של יחסים : אין היא יכולה להתרחש בבידוד. בקשרים המחודשים עם הזולת שבים נפגעי הטראומה ובוראים את הכשרים הנפשיים שנפגעו או עוותו בידי החוויה הטראומטית. כשרים אלה כוללים יכולות בסיסיות לאמון, לאוטונומיה, ליוזמה, לכשירות, לזהות ולאינטימיות. היכולות האלה נוצרו במקורן ביחסים עם אחרים, ובתוך יחסים שכאלה עליהן להיווצר מחדש" (מתוך "טראומה והחלמה" / ג'ודית הרמן, עמ' 163).