במהלך השנים כולנו רוכשות.ים בתהליך למידה כמעט אינטואיטיבי דרך חוויות והתנסות כלים להתמודדות עם מצבי משבר. יחד עם זאת, לעיתים אנחנו נתקלות.ים במצב בו כלים אלה לא עובדים, החשיבה לא עוזרת אז מגיע הכאוס המחשבתי והרגשי. כשאדם מרגיש שלא יכול להתמודד לבד – הוא פונה לטיפול. הפנייה לטיפול כוללת אמביוולנטיות רבה ודורשת הכרה מסוימת בכך שאני לא כל יכול וזקוק לאחר. זהו חלק מהתהליך ואפשר לעבור את זה ביחד. הטיפול מתבצע באמצעות שיחה. לצד השיחה, ובייחוד במצבים בהם מצבים טראומטיים נוכחים ומשפיעים, רצוי ללמוד כלים לויסות עצמי וקרקוע מעולם החוויה הסומטית.